ATTREZZI SALA PESI A CARICO GUIDATO

• Autore: Andrea Addario
• Tipologia: Attrezzatura

Le attrezzature a carico guidato sono macchinari progettati per l'allenamento della forza, che consentono agli utenti di eseguire esercizi in modo controllato e sicuro. Questi dispositivi sono dotati di sistemi di regolazione del peso e di movimenti predefiniti, riducendo il rischio di errori di esecuzione e minimizzando il carico sulle articolazioni.

Tra le principali attrezzature a carico guidato presenti in palestra si possono trovare:

Chest Press: per l'allenamento dei muscoli pettorali e tricipiti.

Lat Machine: per il potenziamento dei dorsali e bicipiti.

Leg Press: per il lavoro su quadricipiti, glutei e polpacci.

Shoulder Press: per il rafforzamento dei deltoidi e tricipiti.

Leg Curl e Leg Extension: per l'allenamento mirato dei muscoli delle gambe.

Rischi e misure di prevenzione

Errata regolazione del carico: Formazione degli utenti sull'uso corretto delle attrezzature e presenza di istruttori qualificati.

Postura scorretta durante l'esecuzione: Indicazioni chiare sulle tecniche di allenamento e regolazione ergonomica dei macchinari.

Rischio di schiacciamento o impatto: Manutenzione regolare delle attrezzature e verifica dell'integrità dei sistemi di sicurezza.

Affaticamento muscolare e sovraccarico: Educazione sull'importanza del riscaldamento e del recupero tra le sessioni di allenamento.

Igiene e sicurezza ambientale: Pulizia periodica delle superfici di contatto e disponibilità di prodotti per la sanificazione.